fbpx

целулит

ЦЕЛУЛИТ – защо не успявам да се справя

Опитвала ли си да се справиш с целулита?

Как?

… Антицелулитни кремове?

… Масажи?

… Козметични процедури?

… Масаж у дома с точилка?

Ако не си постигнала задоволителен резултат, моето видео ще ти хареса много.

В него ще откриеш отговор на въпроса „Защо всичко, което направих до сега не ми помогна?“.

Ще ти дам и работещи решения, с които да се справиш категорично и да си помогнеш.

Ако справянето с проблема ЦЕЛУЛИТ те затруднява, много възможно е да имаш някои от грешните нагласи:

  • Имам целулит, значи трябва да отслабна!
  • Имам ужасен целулит – ще ми го махнат в козметичния салон / в клиниката за естетична медицина.
  • Имам целулит – ще спортувам усилено, упорито и натоварващо и ще го махна.

 

Ако и ти вярваш в тези твърдения, от сега си знай – няма да постигнеш резултати!

Защо тези нагласи ти пречат да успееш?

Защото от тях се познава, че липсва разбиране за естеството на  проблема целулит и поведението му при тези различни подходи.

Сега ще ти разкажа за целулита неща, които няма да научиш от козметиците, лекарите или търговците на кремове против целулит. Те няма да ти го кажат, поради две възможни причини:

  • Много от тях не познават същината на проблема целулит.
  • Нямат полза да ти кажат истината. Имат полза от твоите грешни убеждения. Ти си прекрасен клиент на много бизнеси, които могат да печелят от твоето незнание.

 

Защо целулитът не може да се махне с гладуване?

Защото целулитът не е проблем на общото телесно тегло, а е проблем на кожата.

Докато вярваш, че целулитът ще изчезне с диети, гладувания и детокс режими, ти ще  инвестираш в хранителни добавки, хапчета за отслабване, чайове, диети, ограничения от различно естество и това не само няма да ти помогне за целулита, но и може да влоши състоянието му.

Първото основно нещо, за да предприемеш правилни действия е да осъзнаеш, че проблемът целулит е нещо различно от проблема наднормено телесно тегло. Ако страдаш от наднормено тегло, работи за редукция на излишни килограми, не търси спасение в антицелулитни програми.

Ако пристъпваш към гладуване и детокс с надеждата, че ще отстраниш целулита, не разчитай на успех.

Резултатът от такъв подход е следният.

Целулитът не помръдва. Както казах по-горе,  много вероятно е да се разрастне и да обхване по- големи участъци.

Защо?

Защото клетките /липоцити/, които причиняват явлението целулит, имат специфична роля в женското тяло.

Те са създадени от природата за да осъществяват защитна функция в тялото на жената.

Те се намират в най-голямо количество в характерните за женското тяло по-закръглени зони- ханш, бедра, долна част на корема, долна част на талията.  Когато тялото живее здравословно, те са в нормални размери. Когато настъпи период на опасност за женското тяло, те започват да се запълват с по-голямо количество мазнина, за да осигурят резерв за тялото, което е предвидено да създава живот в себе си.

И именно когато настъпят „гладни“ периоди за тялото на жената, се задейства тази естествена защитна функция и клетките започват да се изпълват с по-голямо количество мазнина и се уголемяват. Това разрастване на големината им води до опъване на колагеновите влакна, които се намират около тях. Външната промяна, се изразява в това, че кожата изглежда като портокалова обвивка – с дупчици на местата, на които има опън на колагеновите влакна.  И това явление може да се забележи при слаби жени, въпреки малката телесна маса.

Знаеш ли, че благодарение на тази функция на защита на женското тяло са оцеляли жени в концентрационните лагери през втората световна война? Когато гладува, жената губи от своята мускулна маса, от съдържанието на вода, но не от съдържанието на мазнини в тези клетки. Преди да започнат да се повлияват и те /възможно е при дълготрайно гладуване, при анорексия да започнат да изчезват/, изчеват хормоналните, детеродните функции на жената. Тяло без липоцити е негодно да създаде живот.

Ето защо гладът не е решение на проблема целулит.

Имам ужасен целулит – ще ми го махнат в козметичния салон / в клиниката за естетична медицина.

Убеждението, че агресивни външни методи ще ти помогнат е грешно.

В списъкът с агресивни методи се включват болезнени масажи, кавитация, и всякакви други „кардинални решения, които ти обещават, че ще те отърват ЗАВИНАГИ ОТ ЦЕЛУЛИТА.

Нека първо да обърна внимание на всички варианти на болезнено „разбиване“ на целулита.

Болезнения разбиващ масаж – не само не помага, а даже го влошава.

Болката е индикатор на липса на професионализъм.

Клетките, за които се обяснява, че масажа ще ги разбие са така устроени, че да издържат на удар, на натиск, на външно притискане. Даже, колкото повече ги третираш, толкова по-твърди стават. Тези клетки имат основна функция – механична защита. Те защитават.

Какъв е масажът с който се постига бърз резултат в редукцията на целулита  можеш да разбереш от видео-статията:

Целулит – как да се справиш с него?

Сега, искам да те запозная с последствията от кардиналните, решаващи „завинаги“ проблема методи и връзката им с бъдещото здраве на жената.

Кавитация, лазер за унищожаване на клетките, виновни за целулита.

Тези клетки са свързани с хоромоните. Когато тях ги няма се нарушава функцията на хормоналната система.

Имам целулит – ще спортувам усилено, упорито и натоварващо, и ще го махна.

Адреналинът и норадреналинът са наричани още “хормони на стреса”, защото се отделят главно при физическа активност и в стресови ситуации.

Когато тези хормони се свържат с алфа-рецептор в мембраната на липоцита, спира разграждането и се увеличава липогенезата. Казано по друг начин – когато липоцитите регистрират хормони на стреса, задействат програма “запасяване с мазнини”.

Какво може да ти помогне да се справиш.

 

  • Пиене на вода.
  • Правилен хранителен режим, съобразен с твоите кръвни, физиологични и биологични показатели, който да поддържа оптимално добър метаболитен баланс. Резултатът ще е редуциране на излишното съдържание в липоцитите, по здравословен и дълготраен начин.
  • Движение, спорт с балансирано натоварване и редовен ритъм. За какво да внимаваш по време на спорт можеш да научиш от видеото:
    Целулит. Как спортът може да попречи за премахването му.
  • Процедури в козметичен салон – без болка и насинявания.
  • Домашни процедури – бандажи и увивания с продукти, които въздействат на рецепторите на липоцитите и подпомагат вътрешната трансформация на триглицеридите до мастни киселини. Така трансформирани те лесно ще бъдат изведени от тялото, когато се прилага спорт и физическо движение.

Има какво да направиш за себе си! Във видеото ще научиш как да си помогнеш:

Домашна грижа при целулит  

Ако искаш да научиш още интересни и полезни неща за поддържането на кожата, каня те да се абонираш за моя безплатен бюлетин.

ЦЕЛУЛИТ – защо не успявам да се справя Read More »

ЗАЩО ПОНЯКОГА АНТИЦЕЛУЛИТНИЯТ МАСАЖ НЕ ОТСТРАНЯВА ЦЕЛУЛИТ?

Кога масажът няма да помогне?

Как да разберете дали масажът ще ви помогне да отстраните целулита?

1.Когато по време на масажа изпитвате болка.

Срещала съм твърдението, че масажа трябва да РАЗБИЕ  мастните депа! Чувала съм, жените да обясняват, че са изтърпявали невероятни болки по време на масаж, само и само да се разбие целулитът.

Всъщност, независимо колко силна е болката ви, клетките няма да бъдат разбити.

Защо не може да се получи РАЗБИВАНЕ? Клетките, които предизвикват явлението „портокалова кожа”  имат функция на механична защита. Те са устроени така, че да бъдат буфер, който да отнема силата при удари върху тялото и да предпазват от механично увреждане тъканите и органите  намиращи се в дълбочина. Благодарение на тях, костта остава здрава, когато се ударим в твърд предмет. Тези клетки са тренирани да издържат на натиск и удар. Техният отговор  на външни силови натиски се изразява в това да станат  по-твърди и устойчиви.  След половото съзряване на женския организъм липоцитите /мастните клетки/ се увеличават в зоните, около детеродната система /долната част на корема, ханша, бедрата/, за да осигурят механична и температурна защита на бъдещия плод. Да се разбият чрез натиск е практически невъзможно. Отговорът, който дава тъканта е втърдяване и уплътняване, в резултат на което целулита става твърд и много по-упорит.

2.След масажа не бива да има синини/хематоми/


Хематоми /синини/ се образуват при скъсване на кръвоносен съд. Масаж, при който  се предизвиква такава травма в тъканта  няма антицелулитно въздействие, напротив!   Отговорът на тялото  в такива случаи е да организира максимално бързо възстановяване и уплътняване на травмираното място, за да го предпази от последващи наранявания.  В някой случай той успява да изгради тази защита, чрез уплътняване на мастната тъкан в този участък, в други случай не успява да се справи и тъканта се възпалява. В същото време целулита остава непокътнат.

3.Масажираните зони не бива да са болезнени след масажа


Болката винаги е знак, че мястото е травмирано. Неправилната масажна техника при антицелулитните процедури може да бъде разпозната с това усещане. Ако тъканите са болезнени след третиране, това е сигурен знак, че процедурата не работи в посока решаване на проблема целулит. Възможно е даже да доведе до нездравословно развитие на състоянието. От козметичен, проблема може да се превърне в медицински. Особено неподходящо е да се прилага масаж върху болезнена зона. Третирането на тялото, когато има болка може да предизвика развитие на възпалението и разпространяването му в други участъци.

Правилно изпълненият антицелулитен масаж трябва да осигури добро снабдяване на тъканите с кръв, да подпомогне извеждането на застояла лимфа и да подпомогне здравословното функциониране на клетките. След масаж трябва да се чувствате тонизирани, обновени и с чувство на удоволствие и комфорт.

Масажната техника трябва да се съобразява с кръвообръщението, посоката на лимфното оттичане, да има прецизиран натиск. Добре е да се знае, че ако целта е антицелулитно въздействие, трябва да се подхожда с техника, която е различна от класическия, спортния или лечения масаж. Независимо дали се изпълнява ръчно или апаратно, методиката на масажа трябва да бъде съобразена със спецификата на целулита и не бива да предизвиква болка в тъканите. Негативните последствия могат да бъдат причинени както при неправилно изпълнение на ръчен масаж, така и при непрофесионално третиране с козметични апарати.

Прилагането на всякакви техники за „разбиване” на клетките с домашни приспособления- точилки, пръчки, твърди предмети, които предизвикват травмиране, болка или насиняване са абсолютно неподходящи , ако искате да постигнете редуциране на целулита.

За да се подходи с висока ефективност при антицелуилтните третирания, най- важната първа стъпка е правилната диагностика. Тя ще определи целулита от кой тип е, за да се избере най- бързо въздействащия метод.  В някои случаи е необходимо да се работи за въстановяване на еластичността, в други- да се осигури дълбока хидратация, или да се подпомогне редуцирането на мазнините вътре в клетките. За да се избере методиката е необходимо да се установи правилно причината , довела до целулит.

Консултацията с професионален козметик, ще ви даде знания за това, какъв вид целулит имате, какви процедури са най-подходящи за отстраняването му, какви грижи е необходимо да полагате в къщи, за да постигнете максимално бърз и категоричен резултат.

Ако имате нужда от установяване на вашия тип целулит и изготвяне на програма за третиране, запишете своя час за  консултация в салон „Дивна медик”.

Можете да се свържете с нас ТУК.

ЗАЩО ПОНЯКОГА АНТИЦЕЛУЛИТНИЯТ МАСАЖ НЕ ОТСТРАНЯВА ЦЕЛУЛИТ? Read More »

ТРИ ЗАБЛУДИ И ГРЕШКИ , КОИТО ПРЕЧАТ НА ОТСТРАНЯВАНЕТО НА ЦЕЛУЛИТА

КАК ДА ПОДХОДИТЕ КЪМ ЦЕЛУЛИТА С МАКСИМАЛЕН ЕФЕКТ?

Заблуда 1 : Целулитът е задържане на вода.

Единият от видовете целулит е свързан с отточност на тъканта, но това не е поради задържане на вода, а поради застой на лимфа. Става дума за различни неща. Лимфата е течност, различна от водата в тялото. Най-често причината за застой на лимфата е липсата на достатъчно физическа активност за мускулите. За да се подобри бързо състоянието е необходимо да се приложи лимфно- дренажен антицелулитен масаж. Голяма грешка е при този вид целулит да се реагира с намаляване на приема на вода.

Много е важно, за да се осигури раздвижване на лимфата, да се носят свободни дрехи, които не притискат тъканта. Особено вредни са тесните клинове, впитите дънки, ластичните панталони. Те не позволяват на кръвта и лимфата да се движи свободно и бойкотират ефекта на всяка антицелулитна програма.

Заблуда 2: Целулитът намалява при глад

Гладът не само не подобрява , но и даже влошава  целулита. Клетките, които образуват целулита имат защитна функция. Те осигуряват енергиен запас на организма за трудни времена. Когато доставките на хранителни вещества към тялото намалее или спре, тези клетки реагират със  синдром на презапасяването. Мазнините в тях не само , че не намаляват, но даже се консервират и втвърдяват.  При гладуване тялото започва да намалява  телесното си  тегло, поради  загубата на мускулна и костна тъкан, но целулита си остава.

Най- ефикасният начин да се редуцира целулита е чрез рационално хранене. За да се справите с целулита, знайте, че  70 % от успеха зависи от начина на хранене и начина на живот. Ако осигурите правилно хранене на тялото си, целулита ще изчезне на 70%. Останалите 30% ще зависят от спорта и наследствените фактори.

Заблуда 3: Целулитът може да се “разбие” със силен самомосаж

Много жени прилагат силен самомасаж с точилка, масажор  или с други твърди и груби предмети, надявайки се, че клетките ще се \”разбият\” от силния натиск. Тази методика не помага, защото клетките /липоцитите/ не са крехки и пукливи, а здрави и еластични. Та нали са създадени да осъществяват буферна, защитна функция. Те предпазват подлежащите тъкани от външни удари. И всъщност да се разбият с удар е практически невъзможно. Даже напротив. Те реагират на подобни методи като се  втърдяват, за да осигурят по-надежден отпор на натиска.  Ефектът е превръщане на целулита в по-твърд целулит.

Какво трябва да направите вместо това? Нанасяйте крема с масажни движения, но не травмирайте с прекалено силен натиск. Движете се повече, откажете се от асансьора – слизайте и се качвайте по стълбите, ходете повече пеш, правете гимнастика у дома. Ефектът ще дойде в пъти по-бързо, отколкото с масаж , който насинява тъканите и ви носи болка.

Ефективна програмата за целулит може да бъде направена само след  правилно диагностициране на вида му. Можете да заявите своята консултация ТУК.

ТРИ ЗАБЛУДИ И ГРЕШКИ , КОИТО ПРЕЧАТ НА ОТСТРАНЯВАНЕТО НА ЦЕЛУЛИТА Read More »

Научете какво е целулит, ако искате да се справите с него

Какво представлява целулита?

Това е явление, което засяга жените на възраст от 15 до 65 год. Може да се определи като вторичен полов белег характеризиращ жената. Той е създаден от природата, за да осъществи механизъм на защита на бъдещия плод, израстващ в тялото на майката. Когато тялото на жената се подготвя за своята бъдеща майчинска функция, то се „оборудва” с допълнителна защита, която се разполага в зоните на долната част на корема, бедрата, ханша, за да бъдат термично и буферно подсигурени. Естествената природа на здравата жена се характеризира с мекота и плътност на кожата в тези участъци. Когато тялото живее и се развива по естествен природен път, то е красиво, женствено и сексапилно.
Тези естествени природни форми започват да се променят вследствие на нездравословен начин на живот и се превръщат в козметичен дефект. Тогава подкожната тъкан започва да се променя, като оформя трапчинки, бабуни и неравности. Това дава знак, че процесите в подкожната зона на ниво хиподермис не вървят здравословно.

Най- често от този козметичен недостътък са засегнати жените в индустриализираният свят –59 ÷ 90%.

Целулитът се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини в клетките на подкожна мастна тъкан. “Портокаловата кожа” засяга тъй наречените “проблемни зони” на бедрата, хълбоците, седалището и корема. Нарушена е водната обмяна на подкожната мастна тъкан, което се изразява в лека отточност и увеличен обем на мастните клетки.

Какви могат да бъдат причините за появата на целулит?

  • Хормонални – в 65% от от случаите целулитът се уснановява при нарушаване на хормоналния баланс. Това може да се забележи в различни етапи от живота на жената в периода на пубертета; при използване на контрацептиви, по време и след бременност, при стрес.
  • Генетични – наследствеността е важен фактор, определящ броя на мастните клетки в подкожната тъкан.
  • Начин на живот – Нерационалното хранене, липсата на спорт, употребата на алкохол и цигари силно повлияват развитието на този проблем.

Какво стои в основата на целулита?

Това е неправилна обмяна на веществата, както на живата клетка, така и в целият организъм.

Когато доставките на хранителни вещества за тялото са неритмични, мастните клетки се включват в режим ЗАЩИТА и започват да складират резерви. Това е тяхната естествена функция, за която са създадени. Така нередовното и неправилното хранене, както и кампанийното гладуване създават синдром на презапасяване в клетките. Ето защо целулитът не само не може да бъде отстранен с диета, но даже може да се влоши състоянието му. Ето защо наблюдаваме целулит и при много слаби жени.

И още – целулитът не е проблем на напълняването, той е кожен проблем и няма никакво отношение към теглото. Целулитните промени имат съвсем различна причина за поява от мазнининте, които се натрупват при напълняване. Те са много по-дълбоко под кожата и тях организма изгаря при отслабване, докато целулитните мазнини не се изгарят , те са мастни клетки в кожата.

Причината за наличието на портокалова кожа е промяната в структурата на съединителната тъкан, по-точно колагеновата мрежа, която разделя мастната тъкан на делчета /адипоцити/. Натрупаните мастни клетки се раздуват, като може да увеличат обема си до 60 пъти и по този начин притискат кръвоносните и лимфни съдове, с което затрудняват кръвообращението и лимфния поток. Вследствие на което колагеновата тъкан /септи/ се деформира, втвърдява и се разкъсва. Появява се херниация, която се изразява в неравности на повърхността на кожата във формата на трапчинки. Колкото повече се увеличава количеството подкожна мастна тъкан, толкова повече се увеличават и трапчинките.

Кои са факторите водещи до затруднена обмяна на веществата?

  • Обездвижването – модернизацията и автоматизацията на живота лишават тялото от необходимата му доза движение на ден, както в работата, така и в дома. Движението на мускулите изгаря енергия, намираща се в мастните клетки на хиподермиса. Когато движението липсва, мастните клетки започват да наедряват.
  • Неправилното хранене – от гледна точка както на неправилното комбиниране на храните така и на прекомерната употреба. Липсата на равномерен ритъм на хранене задейства механизмите на защита в тялото. То започва да се организира като тяло, живеещо в период на бедствие – започва да се запасява при всяко постъпване на храна, тъй като не е сигурно кога пак ще бъде нахранено.
  • Употребата на недостатъчно течности – това лишава организма от възможноста да се пречиства, като изхвърля непотребните продукти от обмяната на веществата. Липсата на вода в съединителната тъкан втвърдява колагеновите влакна. Те са силно хигроскопични и запазват еластичността си само в голямо количество вода.
  • Стресът – липсата на равномерен ритъм на работа и почивка, води до отделянето на хормони, които пряко или коствено имат отношение към тъканната обмяна. При дисбаланс се стига до натрупване мастни запаси, което е пряко свързано с целулита. Мастните клетки в подкожието са част от имунитета на цялото тяло, затова реагират с презпасяване, когато тялото подава знак за изтощение и преумора.
  • Носенето на тесни дрехи – затрудненото кръвоснабдяване влошава храненето на клетките в хиподермиса. Това води до активиране на рецепторите, отговорни за доставката на запаси в клетката. В отговор те започват да презапасяват, като доставят по-голямо количество мазнини в клетката. Ето защо не е препоръчително при антицелулитна програма да се носят тесни ластични клинове, стегнати бандажи и панталони, които биха затруднили нормално кръвоснабдяване на зоната.

Първият симптом за зараждане на целулит е по-трудното зарастване на рани и синки. Може да се появят малки отоци и подпухналост. Ако не обърнете внимание на време, отоците нарастват и по кожата се появяват неравности, които се забелязват при движение на долните крайници. Следващия етап е образуването на портокалова кожа, съпроводено с появата на уплътнения и синини. Със задълбочаване на процеса целулитът се забелязва дори и при отпусната кожа. Дейността на повърхностните вени е затруднена и в капилярите се задържа кръв. Когато цветът на кожата се измени и придобие синкав оттенък, тогава целулитът от козметичен дефект е прераснал в медицински.

Профилактиката на целулита трябва да започне още преди настъпването на пубертета. Активния двигателен режим и рационалното хранене са най-сигурните средства. Чрез тях се цели главно подобряване състоянието на кожата и поддържане на нормален размер на мастните клетки.

Какво е решението при целулит?
Необходимо е предварително да си направите косултация, за да се установи произхода на целулитното натрупване, на базата на което да ви се изготви програма.. Имайте предвид, че лечението с хормонална терапия в повечето случаи е неефективно.

Целутрон
Чрез токови импулси се постига натоварване на определени групи мускули, т. е. Извършва се ”пасивна гимнастика”. Серия от 20 процедури осигурява мускулно натоварване равняващо се на три месеца активен фитнес, изчиства токсините и натрупванията, като същевременно стимулира отделителната система. По този начин се постига видим ефект изразяващ се в бързо разграждане мастните депа и стягане на мускулите.

Масаж
Най- сигурният и доказан метод е масажът. Чрез него се постига подобрено кръвоснабдяване в целулитните зони, което подобрява тъканното хранене. Клетките се успокояват и спират да се презапасяват, защото започват да се хранят редовно. Чрез масажът се раздвижва лимфата и се подпомага нейното оттичане. Това води до бързо видимо намаляване на отточността в масажираните зони. Масажът подобрява елстичността на влакната в съединителната тъкан, което води до заглаждане и изчезване на трапчинките на повърхността.

Криотерапия
Методът се състои в силно изстудяване на засегнатите от целулита участъци. Първо се нанася активен антицелулитен серум, които да ускори разграждането на мастните натрупвания. След това върху кожата се поставят специални компреси, напоени в изстудяващ криолосион. В този момент се усеща изстудяването и съответно организъмът реагира с нужда от затопляне, кръвоносните съдове се разширяват, ативира се кръвообращението. Клетките на целулита, отговорни за терморегулацията на тялото започват усилено да отделят енергия за затопляне на третираното място. Вследствие на полученото кръвонасищане се подобрява и обмяната на веществата и следователно изчистване от токсини и излишни мазнини. Метода няма противопоказания. Особено е подходящ при слаби капиляри, разширени вени, тежест в краката, чувствителна кожа и т. н. Резултатът от криотерапията зависи от това дали става въпрос за мек или твърд целулит. При мекия са необходими около 10 процедури, а за твърдия – повече. Криотерапията трябва да е съчетана с лимфен масаж, подходяща диета и колкото може повече движение. При такава комбинация след 10 дневно приложение може да се гарантират от 3 до 5 см намаляване на обиколките.

Парафанго
Процедурата осигурява бърз надежден начин за доставка на антицелулитен серум на нивото на мастните клетки, с който блокира рецепторите. Така се осигурява излизането на мазнините от тях. Топлият парафин, нанесен върху целулита, съдържа водорасли, които подобряват еластичността на колагеновите влакна, което води до заглаждане на трапчинките на повърхността и много бързо видимо подобряване на релефа на кожата. Престоят в термоодеало създава ефекта на микросауната, по време на който интензивно се разграждат мазнините и се извеждат от тъканите задържаните течности. Комбинирането на процедурата „парафанго” с антицелулитен масаж , подходящ хранителен режим и движение гарантират за 10 дни намаляване на обиколките от 3 до 5 см.

Препоръки към антицелулитната програма:
Обърнете внимание на хранителния режим. Намалете мазните и сладките храни и избягвайте приема на газирани напитки, алкохол и консерванти. Наблегнете на плодовете, зеленчуците и заместете белия с пълнозърнестия хляб. В кухнята подправяйте ястията си с по-малко сол. Тя допълнително утежнява картината, като вкарва вода в засегнатите области под целулита. За радост съществуват хранителни продукти, които имат антицелулитно въздействие – подобряват плътността и еластичността на съединителната тъкан и освобождават излишната вода в клетките. Това са картофите, зелето, оризът, гъбите, бананите и ечемикът.

  • Дори да имате плосък корем и нито един излишен килограм, може да се сдобиете с портокалова кожа. Знайте, че целулитът не е непременно свързан с проблеми с теглото. Може да имате бъбречна недостатъчност, ендокринни смущения или да вземате неподходящи контрацептиви.
  • Ако не сте спортна натура и избягвате физическите натоварвания, разходката в квартала за не по-малко от 20 минути и сутрешната гимнастика са достатъчни за подобряване на обмяната на веществата. Подходящи спортове са каране на велосипед, плуване, тичане и фитнес. Ако работата ви изисква да прекарвате повече време в седящо положение, ставайте на всеки половин час, а вечер като си взимайте душ, сменяйте топла и студена струя. След това с кръгови движения от долу на горе нанесете подходящ крем и се отпуснете за няколко минути.

Заявете своята консултация ТУК

Научете какво е целулит, ако искате да се справите с него Read More »

Shopping Cart